Yogilates

Mittwoch 19.00 Uhr – 20.00 Uhr im Gymnastikraum I

Mittwoch 20.00 Uhr – 21.00 Uhr im Gymnastikraum I

 

Yoga meets Pilates

Eine Sportart zum Ausgleich und für die Körperharmonie.
Individuell!In diesem kontrolliertem Bewegungsprogramm werden Komponenten zusammen geführt aus dem klassischen Yoga und Pilates.

Hier einige Beispiele:

  • Flexibilität
  • Stabilisation und Kraft aus der Körpermitte „Powerhaus“
  • Yogadehnungen
  • Entspannung mit bewussten Atemübungen